Online Special - Yoga Nidra 

 

An diesem Vormittag werden wir uns etwas näher mit Yoga Nidra,

der „Perle der Tiefenentspannung“ beschäftigen.

 

· Wie ist diese Art der Tiefenentspannung entstanden?

· Was unterscheidet sie von anderen Entspannungstechniken?

· Welchen Nutzen bringt sie?

·Wie kann ich sie für mich persönlich am effektivsten anwenden?

 

Zwischen der Theorie und der Praxis von Yoga Nidra üben wir Yin Yoga,

 können Körper Geist und Seele entspannen,

um am Ende gestärkt und frisch aus diesem Special herauszugehen.

 

Lasst Euch überraschen!

 

Legt Euch Hilfsmittel wie Decke(n), Kissen, Yogaböcke, Sitzkissen,

Yogabolster, ein mittl. Handtuch, Gurt oder Theraband zurecht – improvisieren ist hier erwünscht J

… außerdem stelle Dir etwas zum Trinken bereit.

Bequeme Kleidung, warme Socken und genügend Zeit für Dich sollten nicht fehlen.

 

Wann:  04. Juli 2020, 11 – 14:00 Uhr

W0: Online über die App „Zoom“

Energieausgleich: 20,- €

 

Anmeldung unter: biancaedelmann.com oder

 

0174/2105890

 

Ich freue mich auf Euch!

Namasté

 

Bianca